Despre Asertivitate

Asertivitatea este o abilitate la care se face referire în mod regulat în formarea abilităților sociale și de comunicare. A fi asertiv înseamnă să poți apăra drepturile tale sau ale altora într-un mod calm și pozitiv, fără a fi agresiv. Persoanele asertive sunt capabile să-și exprime punctul de vedere fără să îi supere pe ceilalți.

Scopul fundamental al consilierii este asigurarea unei funcționări optime a individului, a grupului, scop care se poate atinge prin împlinirea obiectivelor consilierii: 

– promovarea sănătății și a stării de bine 

– dezvoltare personală

– prevenție.

Asertivitatea nu este un comportament natural, cu care ne naștem. Oamenii se comportă și comunică în funcție de cele doua reacții primare – de fugă sau luptă. Comportamentul asertiv este mult mai aproape de cel agresiv, dar se diferențiază de comportamentul agresiv prin faptul ca nu încalcă drepturile și libertățile celuilalt.

Deși fiecare acționează din când în când pasiv și agresiv, astfel de moduri de a răspunde deseori rezultă din lipsa de încredere în sine și prin urmare, sunt moduri inadecvate de interacțiune cu ceilalți.

Unii oameni s-ar putea lupta să se comporte asertiv din mai multe motive și să constate că se comportă fie agresiv, fie pasiv.

Răspunsul într-un mod pasiv sau neasertiv tinde să însemne respectarea dorințelor altora și poate submina drepturile individuale și încrederea în sine. 

Multe persoane adoptă un răspuns pasiv, deoarece au o mare nevoie de a fi plăcuți de alții. Astfel de oameni nu se consideră egali pentru că acordă o pondere mai mare drepturilor, dorințelor și sentimentelor celorlalți. A fi pasiv are ca rezultat eșecul de a comunica gânduri sau sentimente și are ca rezultat faptul că oamenii fac lucruri pe care chiar nu vor să le facă în speranța că le-ar putea plăcea altora. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că le permite altora să își asume responsabilitatea, să conducă și să ia decizii pentru ei.

“Crezi că poți găsi timp să faci curățenie  astăzi?”

Un răspuns pasiv tipic ar putea fi:

“Da, o voi face după ce fac cumpărăturile, apoi  am de dat un telefon important și de predat o lucrare!” 

Un răspuns mult mai adecvat ar fi:

“Nu o pot face astăzi, deoarece am multe  lucruri pe care trebuie să le fac.”

Persoanele care răspund în mod constant pasiv ajung să se simtă inferiore. Cauzele care stau la baza comportamentului pasiv sunt adesea slabă încredere în sine și stima de sine, care aduc sentimentele de subevaluare, creând un cerc vicios.

Comportamentul agresiv însă nu ia în considerare punctele de vedere sau sentimentele altor persoane. Cei care se comportă agresiv vor arăta rareori laudă sau apreciere față de ceilalți.

Există o gamă largă de comportamente agresive, inclusiv grăbirea cuiva în mod inutil, ignorarea cuiva sau nerespectarea sentimentelor altuia.

A avea abilități interpersonale bune înseamnă să fii conștient de diferitele moduri de comunicare și de răspunsul diferit pe care fiecare abordare l-ar putea provoca. Utilizarea unui comportament pasiv sau agresiv în relațiile interumane poate avea consecințe nedorite pentru cei cu care comunicați. 

Poate fi o experiență înspăimântătoare sau dureroasă pentru cineva să i se vorbească agresiv.

Dacă gândurile și sentimentele nu sunt exprimate în mod clar, dacă nu suntem onești, acest lucru poate duce la faptul ca unele persoane să manipuleaze pentru a-și îndeplini dorințele. Manipularea poate fi văzută ca o formă ascunsă de agresiune, în timp ce chiar și umorul poate fi agresiv.

Asertivitatea este capacitatea de a formula și comunica propriile gânduri, opinii și dorințe într-un mod clar, direct și neagresiv. Acest test determină dacă lipsa abilităților de asertivitate vă poate împiedica să vă îndepliniți potențialul și să vă atingeți obiectivele. 

“Am învățat că este prea greu să-ți dai seama unde să tragi linie între a fi amabil, a nu răni oamenii și a-ți susține parerile.” Octavian Paler